جفری جیمز 14 راه ساده برای باانگیزه بودن (و شاید هم باانگیزه ماندن!) معرفی می‌کند:

1- ذهن‌تان را آماده کنید: مثبت فکر کنید و این را هم تمرین کنید!
2- بدن‌تان را آماده کنید: برای خوردن غذای کافی و انرژی‌بخش برنامه‌ریزی کنید!
3- از آدم‌های منفی و بدبین دوری کنید: آن‌ها انرژی شما را هدر می‌دهند.
4- با آدم‌های مثبت و باانرژی معاشرت کنید: آن‌ها به شما انرژی می‌دهند!
5- هدف‌دار اما انعطاف‌پذیر باشید.
6- یک هدف متعالی برای زندگی‌تان داشته باشید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.
7- مسئولیت نتایج کارهای‌تان را بپذیرید: چه تقدیر و تشکر باشد و چه نکوهش و دعوا!
8- سعی کنید محدودیت‌های دیروزتان را امروز از بین ببرید.
9- کمال‌گرا نباشید: آستین بالا بزنید و همین الان دست به‌عمل بزنید.
10- از شکست‌های‌تان استقبال کنید: بزرگ‌ترین درس‌های زندگی از شکست‌ها به‌دست می‌آیند نه موفقیت‌ها.
11- موفقیت را خیلی جدی نگیرید: یادتان باشد قلّه پایان راه نیست!
12- از هدف‌های کوچک و ضعیف بپرهیزید: هدف، روح رسیدن است …
13- شکست را برای خودتان “دست به‌عمل نزدن” تعریف کنید: این تنها شکست واقعی است.
14- قبل از حرف زدن، فکر کنید: سکوت خیلی وقت‌ها راه‌حل به‌تری است!